Indicators on นมแลคโตส You Should Know
Indicators on นมแลคโตส You Should Know
Blog Article
จะเห็นว่าตัวเลขปริมาณการดื่มนมของคนไทยยังน้อย ซึ่งถ้าแบรนด์รวมถึงหน่วยงานต่างๆ ช่วยกันให้ความรู้ ส่งเสริมการดื่มนม ตัวเลขมูลค่าตลาดและปริมาณการดื่มนมก็อาจจะสูงขึ้นเรื่อยๆ
แม้นมปราศจากแลคโตสจะข้อข้อดีอยู่มาก แต่ก็มีข้อเสียเช่นกันค่ะ โดยปกติแล้ว แลคโตส ถือเป็นน้ำตาลธรรมชาติ แต่พอนำมาผลิตเป็นนมแลคโตสฟรี ทำให้ความหวานหายไป ดังนั้นผู้ผลิตหลาย ๆ เจ้าจึงเติมสารให้ความหวานแทนน้ำตาลลงไปแทนความหวานของน้ำตาลแลคโตส เมื่อดื่มบ่อย ๆ อาจส่งผลเสียทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะอยากน้ำตาลได้ค่ะ ดังนั้นก่อนดื่มผลิตภัณฑ์นมแลคโตสฟรี อย่าลืมอ่านฉลากโภชนาการและส่วนผสมของนมก่อนซื้อด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณค่ะ
แจกสูตรทำกรีกโยเกิร์ตแบบง่าย ใครๆก็ทำได้
ความรุนแรงของอาการเหล่านี้มากน้อยขึ้นกับปริมาณน้ำตาลแลคโตสที่ได้รับ และความสามารถของร่างกายที่ย่อยน้ำตาลได้ซึ่งแตกต่างไปในแต่ละคน บางคนอาจมีอาการเพียงท้องอืดเท่านั้น ในขณะที่บางคนมีอาการถ่ายเหลวท้องเสียเป็นน้ำ อ่านต่อ...
การใช้พลังงาน: กระบวนการกำจัดแลคโตสออกจากนมเกี่ยวข้องกับขั้นตอนและเครื่องจักรเพิ่มเติม ส่งผลให้มีการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นในระหว่างการผลิต
ถึงแม้ว่านมจะเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย แต่เพื่อให้ร่างกายในแต่ละช่วงอายุได้รับสารอาหารจากนมที่เพียงพอ ก็ควรจะเลือกดื่มนมให้เหมาะสมกับช่วงวัยด้วย
นมปราศจากแลคโตสผลิตโดยการนำแลคโตสออกจากนมปกติ ทำให้ย่อยได้ง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส สามารถทำได้โดยการเติมเอนไซม์แลคเตส ซึ่งจะย่อยแลคโตสให้เป็นน้ำตาลชนิดต่างๆ ที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย การกำจัดหรือลดการบริโภคแลคโตสทำให้หลายคนรู้สึกโล่งใจจากอาการไม่สบายทางเดินอาหารที่เคยประสบกับการดื่มนมปกติ
แคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
คิคโคแมน นมถั่วเหลือง สูตรดั้งเดิม เติมเต็มสัมผัสอันเนียนนุ่มของนมถั่วเหลืองแท้ๆ แบบไร้การปรุงแต่งตามแบบฉบับดั้งเดิม ที่มีความหวานเบาๆ แต่สดชื่น แคลลอรีต่ำ ดีต่อสุขภาพ
เพื่อให้ได้เนื้อกรีกที่แน่น กรีกโยเกิร์ตจึงใช้นมมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปในปริมาณโยเกิร์ตที่เท่ากัน รวมถึงทำให้ม
อาจจะน่าแปลกใจอยู่บ้างที่จริงๆ แล้วมีคนไทยจำนวนไม่น้อยที่ร่างกายมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นหลังจากดื่มนมวัว เช่น ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเสีย หรือมีอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบลำไส้ ดังนั้นนมแลคโตสฟรี (นมวัวที่ปราศจากแลคโตส) จึงเป็นทางเลือกของคนแพ้แลคโตสให้ได้เอร็ดอร่อยและได้รับสารอาหารดีๆ จากนมวัวได้อย่างปลอดภัย
น้ำมันอัลมอนต์ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
อย่างที่ทราบกันว่า แลคโตสพบได้ในแหน่งอาหารของ นม น้ําเวย์ จากโยเกิร์ต แต่ถึงจะมีผู้ที่แพ้ น้ำตาลแลคโตส แต่อย่าเพิ่งคิดเลิกดื่มนมเลยนะคะ โดยเฉพาะในเด็กวัยเล็ก เพราะในนมนั้น มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ที่ดีต่อร่างกาย แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อทั้ง เด็กและผู้ใหญ่ด้วยค่ะ